Niestrawność, zwana także zgagą lub refluksem żołądkowym, jest bardzo częstym zjawiskiem w czasie ciąży. Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi i rosnącym dzieckiem naciskającym w pewnym momencie na Twój żołądek.
W czasie ciąży zwiększa się produkcja progesteronu i relaksyny, wykazujących działanie rozluźniające na mięśnie gładkie, z których zbudowany jest przełyk oraz przewód pokarmowy.
Zmiana stylu życia oraz modyfikacje w diecie pozwolą Ci zapobiegać pojawieniu się zgagi
Wynikiem tego jest refluks żołądkowo-przełykowy, który polega na cofaniu się pokarmu i kwaśnych soków żołądkowych - z żołądka do przełyku.
Na szczęście możesz złagodzić niestrawność i zgagę, wprowadzając zmiany w diecie i stylu życia. Istnieją również leki, które można bezpiecznie przyjmować w czasie ciąży.
Objawy niestrawności i zgagi obejmują:
Objawy zwykle pojawiają się wkrótce po jedzeniu lub piciu, ale czasami może wystąpić opóźnienie między jedzeniem, a wystąpieniem niestrawności. Co więcej, wszystkie wyżej wymienione objawy mogą wystąpić w dowolnym momencie ciąży, ale najczęściej pojawiają się one po jej 12 tygodniu.
Bardzo istotne jest to, że już niewielkie zmiany w diecie i stylu życia mogą w zupełności wystarczyć do kontrolowania pierwszych objawów zgagi, szczególnie jeśli są one łagodne.
To działa w bardzo prosty sposób – jeśli się przejesz, istnieje większe ryzyko niestrawności. Dlatego właśnie postaraj się jeść mniej, ale częściej. Pięć skromniejszych posiłków w ciągu dnia (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja) będzie zdecydowanie lepszym rozwiązaniem, niż zjedzenie trzech solidnych dań. Co więcej, każdy z nich zakończ, zanim poczujesz pełność w żołądku. Staraj się, aby przerwy pomiędzy posiłkami wynosiły nie więcej niż 3–3,5 godziny, bo gdy przerwa jest dłuższa, pojawia się uczucie głodu, co pobudza wydzielanie soków żołądkowych.
Ograniczenie napojów zawierających kofeinę oraz pokarmów kwaśnych, pikantnych lub tłustych może również złagodzić objawy. W sytuacji natomiast wystąpienia zgagi, warto zastosować naturalne sposoby na jej zwalczanie. Idealna będzie tutaj szklanka mleka z miodem, zastosowanie naparu z siemienia lnianego lub garść migdałów (o ile naturalnie nie jesteś na nie uczulona).
Oczywiście zdaję sobie sprawę z tego, że jeśli jesteś w ciąży, może kusić Cię, aby zjeść więcej niż zwykle. Sama walczyłam z tym problemem 🙂 Pamiętaj jednak, że może to nie być dobre dla Ciebie i Twojego dziecka.
Podparcie głowy i ramion do góry, gdy kładziesz się do łóżka, może zapobiec pojawianiu się kwasu żołądkowego podczas snu. Pomocne może być także spanie na lewym boku.
Jak powszechnie wiadomo, picie alkoholu może powodować niestrawność. To jednak jest najmniejszy problem. Z wielu badań naukowych, jak i praktyk klinicznych wynika, że szkodliwe jest picie alkoholu w ciąży w każdych ilościach – negatywny wpływ na dziecko ma już jednorazowa, nawet niewielka ilość wypitego alkoholu w ciąży.
Alkohol wypity przez kobietę dostaje się do organizmu dziecka poprzez łożysko, wpływając negatywnie na jego rozwój. Pół godziny po wypiciu alkoholu przez matkę jego stężenie we krwi dziecka jest takie samo jak we krwi matki.
Do najważniejszych skutków picia alkoholu w ciąży możemy zaliczyć:
Palenie w czasie ciąży jest nie tylko bardzo niebezpieczne dla Ciebie i Twojego nienarodzonego dziecka, ale może również powodować zgagę.
Kiedy palisz, wdychane przez Ciebie substancje chemiczne mogą powodować rozluźnienie pierścienia mięśniowego w dolnym końcu przełyku, co ułatwia powrót do niego kwasu żołądkowego. Nazywa się to refluksem.
Palenie zwiększa również ryzyko:
To prawda! Ubrania, które opinają się ciasno wokół brzucha, powodują ucisk na żołądek i napieranie zawartości żołądka na dolny zwieracz przełyku, co prowadzi do cofania się treści pokarmowej. Do elementów garderoby mogących wywoływać takie problemy należą zwłaszcza ciasne paski oraz bielizna wyszczuplająca. Zdecydowanie unikaj więc noszenia tego typu rzeczy w czasie ciąży.
Jeśli potrzebujesz pomocy w opanowaniu objawów niestrawności lub jeśli zmiany w diecie i stylu życia nie przynoszą efektu, skontaktuj się ze swoją położną tudzień lekarzem rodzinnym. Mogą zalecić lek łagodzący objawy.
Powinieneś także skontaktować się z lekarzem, jeśli cierpisz na którykolwiek z poniższych objawów:
Twoja położna lub lekarz rodzinny może zapytać o Twoje objawy i zbadać Cię, delikatnie naciskając różne obszary klatki piersiowej i brzucha, aby sprawdzić, czy jest to bolesne.
Jeśli bierzesz jakiekolwiek leki na receptę i uważasz, że mogą one potęgować niestrawność i zgagę – również zwróć się o pomoc do swojego lekarza. Być może będzie on w stanie przepisać lek alternatywny.
Często może zdarzyć się, że domowe sposoby na zgagę są niewystarczające. W takiej sytuacji również dobrze będzie udać się o pomoc do lekarza. Przeprowadzenie wywiadu lekarskiego umożliwia przepisanie odpowiednich środków farmaceutycznych.
Zazwyczaj na problemy niestrawności wystarczające są leki zobojętniające kwas solny (tabletki do ssania bądź płyny). Natomiast w silnej, ciągłej zgadze i odbijaniu, wysoką skutecznością charakteryzują się leki z grupy inhibitorów pompy protonowej, zmniejszających produkcję soku żołądkowego.
Być może będziesz musiała zażywać leki zobojętniające sok żołądkowy i alginiany dopiero wtedy, gdy zaczniesz odczuwać objawy niestrawności. Jednak lekarz rodzinny może zalecić ich przyjmowanie przed wystąpieniem objawów – na przykład przed posiłkiem lub przed snem. W zależności od problemu, leki na zgagę obejmują:
Pamiętaj, że nie należy przyjmować leków zobojętniających w ciągu dwóch godzin od przyjęcia kwasu foliowego lub suplementów żelaza. Leki zobojętniające kwas mogą uniemożliwić wchłanianie tych suplementów przez organizm.
Jeśli leki zobojętniające i alginiany nie łagodzą objawów, lekarz rodzinny może przepisać inny lek w celu zmniejszenia ilości kwasu w żołądku.
Odkąd zaczął rosnąć mi brzuszek ciążowy (zarówno w pierwszej, jak i drugiej ciąży) zgaga nie dała mi o sobie zapomnieć nawet na jeden dzień. Robiłam dosłownie wszystko, by ją jakoś udobruchać. Skończyło się w końcówce ciąży na lekach (bez recepty), a wszystko to z powodu wysokiej masy obu moich synów.
Nie wahałam się jednak zgłaszać tego problemu lekarzowi prowadzącemu moją ciążę. Moje samopoczucie w ciąży było dla mnie ogromnie ważne. Ty też nie lekceważ zgagi i jeśli się z nią zmagasz, leć kochana do lekarza!
Życzę Ci kochana, aby zgaga omijała Was szerokim łukiem! A jeśli Ci już dokucza, to domyślam się, że zaczynasz już kompletować swoją wyprawkę. A masz już ją w co spakować? Sprawdź nasze boskie torby do szpitala.
CODEPOLIS Sp. z o.o.
ul. Romualda Traugutta 16
62-400 SŁUPCA, POLSKA
tel.: +48 571 099 650
email: kontakt@helloskarbie.pl
NIP: 6671694174
REGON: 300090488
KRS: 0000240993
BDO: 000654722
OBSŁUGA KLIENTA
HELLO SKARBIE
ładuję...
Używamy plików cookie, aby personalizować treści i reklamy, umożliwiać korzystanie z funkcji społecznościowych, a także do analizy ruchu.
Klikając button "Zaakceptuj" wyrażasz zgodę aby nasz sklep wykorzystywał pliki cookies do zaoferowania Ci pełnej funkcjonalności oraz najlepszych standardów obsługi. Możesz też skorzystać z opcji dostosowania swoich preferencji poprzez kliknięcie buttona "Dostosuj".
Więcej informacji na temat wykorzystywania w sklepie plików cookies i sposobu oraz zakresu przetwarzania danych znajdziesz na stronie "Polityka Prywatności".W każdej chwili możesz zmienić swój wybór poprzez kliknięcie w link "Zarządzanie opcjami cookies" w stopce strony.
